当前位置： 首页 >> 养生小常识 这样吃水果倒不如不吃 时间：2024-06-21 浏览量：4次 水果是人们心目中很健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果也是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。所以吃水果也有讲究，有些细节不容忽视，千万别陷入以下吃水果的误区中！ 1、水果忌用酒精消毒 酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。 2、生吃水果忌不削皮 一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。 3、忌饭后立即吃水果 饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 4、吃水果忌不漱口 有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较 强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 5、忌食水果过多 过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。南宁儿童癫痫病医院南宁癫痫病医院有哪几家新疆哪里治疗癫痫专业新疆治疗癫痫哪些医院比较好宁夏癫痫病手术治疗医院哪家好 上一篇：大枣绝不能这样吃 下一篇：吃枣的好处 一天吃三枣医生不用找
水果是人们心目中很健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果也是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。所以吃水果也有讲究，有些细节不容忽视，千万别陷入以下吃水果的误区中！ 1、水果忌用酒精消毒 酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。 2、生吃水果忌不削皮 一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。 3、忌饭后立即吃水果 饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 4、吃水果忌不漱口 有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较 强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 5、忌食水果过多 过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。南宁儿童癫痫病医院南宁癫痫病医院有哪几家新疆哪里治疗癫痫专业新疆治疗癫痫哪些医院比较好宁夏癫痫病手术治疗医院哪家好