【牛奶泡面做法_牛奶煮泡面】-大众养生网
时间：2022-05-18
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泡面怎么做才会好吃，这是很多年轻人都比较关心的。如果每次都是用开水直接泡，吃的久了自然也会腻，所以开发一些新的泡面吃法也是必须的。很近一段时间以来，网络上面新兴起的事物有着普遍的接受率，尤其牛奶泡面，更是成了年轻人的很爱。那么，牛奶泡面做法是什么?
牛奶方便面
1. 将水倒入锅中烧开，放入调料，煮开后就倒入牛奶，再煮，就成了汤汁
2. 将面放入汤汁中，煮散后再煮2分钟，就可以出锅了。
3. 如果喜欢的话还可以放火腿蔬菜等
针对很多人认为方便面没营养的看法，胡教授说，在方便面的面块和调料包中，人体必需的6大营养素--水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了，因此营养比较全面。调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养，只不过因为量小而稍显不足，但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，只要在吃方便面的时候，多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了。国内外都在开发新的营养型方便面，比如加碘或铁的营养强化型方便面、减肥型方便面、适合糖尿病人食用的方便面等，将来可满足不同人群的营养需要。
方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破损营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破损作用，还会促使人早衰。