冬季畏寒,不容错过的五种健康食物

鲈鱼冬天吃鲈鱼可以起到健脾胃，补肝肾，止咳化痰的作用。鲈鱼里面有着丰富而且又容易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸以及多种矿物质元素，如钙、磷、钾、铜、铁、硒等。而且冬天的鲈鱼十分肥美，...[详细]

秋季多吃猕猴桃好处多

一、美化肌肤奇异果含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等，可以为肌肤提供很多养分。另外，奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。二、强力瘦身虽然奇异果营养价值高，但是它的热量和...[详细]

养生常识 秋季几种必吃的应季蔬菜

莲藕藕无论是熬汤还是炒都可以。莲藕含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化。莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。喝一碗热腾腾的莲藕排骨汤很好了，这个...[详细]

秋天干燥 应可以多吃润肺的食物

红枣百合银杏羮：此羮有补血养阴，滋润养颜，润肺益气的功效，特别适合女性 食用。红枣梨子汁：X此汁有滋阴润燥，润肺止咳，有效缓解秋季口干舌燥的症状。红枣赤豆杏仁粥：此粥适用于肺阴虚，虚火旺盛者...[详细]

秋季眼干易上火 学会给干燥的眼睛补水

秋天的时候，虽然天气不是太热了，但也要注意有秋老虎之说。所以，秋天的时候，还是需要有大量的喝水的习惯的。建议，依然如夏天补水的规律一样，但相对可以稍微减少饮水量。秋天的时候，因为天燥干，而...[详细]

冬季吃什么食物补肾 教你如何补肾壮阳?

冬季男人补肾壮阳美食一：当然想补肾效果好,吃点肾．斯．挺，芡实：芡实富含淀粉、维生素和矿物质，具有补肾养精的作用，可以与枸杞一同煮粥食用。冬季男人补肾壮阳美食二：多吃虾：富含钙元素、蛋白质...[详细]

冬天皮肤又干又痒 7大防燥妙招有效解决

一、注意防尘等，适当地远离过敏原尽量减少外出，外出时需戴好口罩等，还要注意适当避开电脑、手机等的辐射。二、注意勤清洗、注意使用温水外出后回家，要及时洗脸，保证脸部皮肤干净卫生。应使用温水清...[详细]

立冬感冒高发季 如何预防婴儿染上流感

首先，勤换汗巾，加强保暖这个秋冬，我家小宝已经感冒好几次了。我总结了一下，主要是夜晚睡觉时，或因为吃奶用力，或因为包裹太严实，背部出汗未来得及擦干，于是着凉。建议多备几条汗巾，勤换。夜晚睡...[详细]

冬季老年人养生适合喝什么汤

1.三丁豆腐羹（汤）原料：取豆腐250克，猪肉丁150克，番茄250克，青豆50克，精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤各适量。制法：先将豆腐切成丁，下沸水焯一下，沥干水待用。番茄烫去皮，去籽，切成小丁，烧热油...[详细]

“秋燥症”上脸 7大养颜汤帮您补气血

一、红枣山药汤红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止；...[详细]