常吃土豆可以预防心血管疾病问题_蔬菜_饮食

钾在人体中主要分布在细胞内，维持着细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉正常的兴奋性，调节心脑血管的正常收缩功能，具有抗动脉硬化，防止心脑血管疾病的功能。马铃薯还有降血压的成分，能...[详细]

蔬菜比牛奶补钙效果好_蔬菜_饮食

按照数据计算，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153毫克。那么，按照钙营养素密度来计算，全脂牛奶为104/54=1.9，而小油菜是153/15=10.2，显然要高得多。同时...[详细]

医生提醒哪些蔬菜不要购买_蔬菜_饮食

除了尽量选择应季蔬菜，医生提示，以下6种菜很好不买：　　太硬的西红柿：越硬的西红柿植物激素使用越多，很好不要买，或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期，等它自然变软。而且这时不利于健康...[详细]

瘦身美腿饮食芹菜白菜_蔬菜_饮食

像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的童话……　　美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，...[详细]

蔬菜过量食用对身体有危害_蔬菜_饮食

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害...[详细]

白菜做面膜吸油又去痘_蔬菜_饮食

大白菜面膜的制作方法很简单：把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖或啤酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换一张菜叶，连换三张...[详细]

哪些素食方法对健康造成影响_蔬菜_饮食

误区一：油脂、糖、盐过量　　高盐饮食容易阻塞气管　　由于素食较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。殊不知，这些做法会带来过多的能量，精制糖和动物脂肪一样容易升高血脂，...[详细]

饮食搭配错误黄瓜破坏营养_蔬菜_饮食

黄瓜本身是营养佳品　　黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，...[详细]

速食虽方便 少吃健康好

对于当下的上班族来说，在外就餐是很正常的事情，为了节省时间很多朋友会选择吃快餐，但是，大家一定也知道，快餐存在很多的健康隐患，为了更好的保护自己的健康，我们建议大家对快餐和速食少吃为妙。由...[详细]

这些食物的核其实是有毒的

我们在吃一些食物的时候，都会发现像其的核啊之类的东西，如果你会认为这些食物的核很罕见或，具有惊人的营养，特别是想轻易的尝试一下的话，那么你错了，有些食物的核本身是含有很严重的毒的，吃这些食...[详细]