大枣怎么样吃很补血 推荐三款食疗方补血养气
时间：2024-07-17
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中医认为，大枣可润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，也能安中养脾、平胃气、通九窍。现代医学发现大枣是天然的维生素丸，富含蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种，也能用于补血养颜、抗衰老、保护五脏、增强体质，提升免疫力。糯米莲枣粥，补中益气材料：糯米200G、莲子15G、大枣10枚、淮山药30G、红糖适量做法：糯米洗干净，莲子、大枣、淮山洗净，与糯米一起放入砂锅，大火煮沸，小火熬煮成粥，加入适量的红糖，凉后可食用。参枣鸡汤，补气养血材料：党参15G、大枣5枚、山药30G、白术15G、母鸡1只（约100G）。做法：先将母鸡去皮和内脏，洗净后切块，党参、大枣、山药、白术洗干净，与母鸡一同放入砂锅中，加入适量的清水，大火煮沸，用小火熬煮2个小时，放入食盐调味。大枣红糖饮，温经活血材料：大枣15G、红糖30G做法：先将大枣用火煨煮30分钟，加入红糖，熬煮片刻后，即可食用。适用：对于血虚气弱、生产过后、月经量过多的人是非常需要这碗活血汤的。扩展阅读：补血食物补血养颜产后吃什么补血补血食谱冬季进补吃什么好癫痫病药物治疗费用大概多少
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