【母鸡炖什么补气血？】_补血_怎么炖-大众养生网
时间：2022-05-21
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老母鸡汤是大家公认的非常好的滋补品，比如生了一场大病之后，整个人的身体都非常虚弱，这时候吃母鸡汤就有很好的滋补作用，可以帮助身体快速恢复，尤其老母鸡汤具有非常好的补气血作用，还能够补充丰富的钙元素，那么母鸡应该炖什么吃补气血效果才好呢？
炖鸡怎么炖即可以补血又好吃呢？
鸡汤可以说是日常生活中比较常见并且比较营养的补身体良方。感冒了炖鸡汤，大病初愈炖鸡汤，生完孩子炖鸡汤......各种炖鸡汤。一般的家庭主妇在平常炖鸡时，也许只会简单地将鸡清理干净，然后单纯地花点心思在在汤上，加点枸杞什么的，很关注的会是炖鸡的时间与火候。但并不是所有主妇都能很好地掌握好火候，因此，鸡汤的很多营养也许在炖的时候就被流失了，那么，炖鸡怎么炖既可以补血又好吃呢？
首先，要想炖好一只鸡原料得好，也就是说得选取一只健康新鲜的鸡，品种的话一般的鸡就可以，乌鸡很补血，也很营养。炖鸡汤不一定要整只鸡，也可以简单地购买一包新鲜的鸡腿肉来炖。
其次，将鸡肉清理干净后，在汤上可以多花点心思，如果想要补血的话可以加一点红枣。在炖鸡的时候还可以加一点蘑菇等菌类，可以起到清肠的作用。炖鸡的火候很重要，炖太久鸡肉会老，炖太短鸡肉又会半生不熟。
炖鸡时间因为鸡的种类不同而不同，一般老母鸡要用小火炖上两小时左右，公鸡的话炖上40分钟左右。在炖的时候可以在整只鸡身上多划几道口子，可以使汤渗入到鸡肉里面，还可以快点熟。
注意事项：
黄芪，红枣、当归这些都是补血补气的药材，可以在炖鸡时加入。但是切记不要因为关注了材料而忽视了味道。也不要把所有喜欢的东西都加进汤里，那样只会毁坏、了鸡汤。