冬季是个易长膘的季节，这5个易发胖的坏习惯不要再有
冬天是容易发胖的季节，在这个季节里人们的食欲会变得非常的旺盛，会不自觉地吃下更多的食物，无形中让自己的脂肪在身体里堆积。除了这方面的原因以外，还有一些看似普通的习惯会让人长胖，不想穿不下来年的春衣，就要努力的克服，改正这些习惯。
冬天不想长胖要改掉哪些习惯？
1、不爱运动
冬天天气比较冷，打消了很多人运动的积极性。寒冷的天气确实给户外运动带来一些困难，但是只要想运动，办法总比困难多。如果觉得天气特别冷，完全可以继续在室内完成运动计划，有很多可以在室内进行的运动，可供大家选择，比如说健美操、瑜伽、原地跑步及跳绳等。只要用心是能够继续运动的，天气不是阻碍运动的原因。
2、总是喜欢点外卖
有些人天一冷就不爱做饭，每顿饭都靠外卖来解决，或者靠在餐馆里吃饭来解决。如果一直在外面吃饭或者吃外卖，就会摄入过多高盐高油的食物，这些食物当中的热量很多，没有办法消耗完就会变成脂肪在人体堆积。还有一些人有吃宵夜的习惯，临睡前吃顿大鱼大肉，自己不长胖还会有谁长胖。
3、总是喜欢喝肉汤
冬天喝上一锅热乎乎的汤，能够让自己变得更加温暖，但是不要经常喝一些肉汤，鸡汤、排骨汤之类的要少喝。这些汤类很多的是脂肪，喝太多的汤会让脂肪摄入过多，会让人变得越来越胖。如果实在非常想喝汤，可以喝一些蔬菜汤或者菌菇汤，有营养，又不会让人长胖，还能满足人们想喝汤的愿望，非常合适。
4、久坐不动
不管是工作还是在家中，很多人都是处于久坐的状态，一点也不想活动，这其实是很容易让人发胖的。这样做会促进脂肪的堆积，尤其是在人的腰腹部位，会让人变得大腹便便，会让人变成大粗腿，特别影响人的外观。人还是应该活动起来比较好，不要一直坐着，也不要一直躺着，这样做不仅会让人长胖，还会带来很多健康隐患，对人体健康有害。
5、总是喜欢赖床
赖床也是会让人长胖的一个坏习惯，虽然冬天天气比较寒冷，早上起床还是困难，但是一定要在规定的时间里起床，养成早睡早起的习惯。如果早上经常赖床，就会让人错过吃早餐的时间，会让人新陈代谢减慢，不仅会出现营养缺失的问题，还会让人越来越胖。早上不吃早餐，新陈代谢几乎处于停滞的状态，中午因为饥饿吃下过多的食物，同样会引起长胖的后果。
冬天是容易长胖的季节，但是也是容易减肥成功的季节。到底能不能在春天扬眉吐气，就要抓住冬天这个减肥时机。想要减肥成功，首先要改掉以上这5个习惯，这些习惯会让人越来越胖，减肥的同时不要让这几个习惯拖后腿。
癫痫病很好治疗方案癫痫病大发作护理措施呢甘肃哪个医院治癫痫病较好下一篇：宝宝肥胖 4款减肥食谱推荐