当前位置： 首页 >> 养生小常识 军训时的饮食注意事项 时间：2024-06-19 浏览量：3次 又到了新生军训的时候了，往年在军训的时候总会出现一些状况，因此军训时的饮食必须要合理安排。医生指出，之所以很多人在军训的时候经常晕倒、腹泻、感冒多半都与饮食不科学所导致。 虽然说军训为的就是训练学生的意志力、体力，但如果没有一个好的体质，没有一个科学的饮食，那么如何让他们面对艰苦的训练呢？ 一、多喝水 在军训的时候由于训练排的较为密集，因此经常会没有喝水的时间，再加上军训时期天气较为炎热，如果长时间缺水的话就会导致皮肤容易被晒伤。因此在军训的时候一定要注意多喝水，比较好是买一个大的密封水壶，等到休息的时候就可以进行适当的补水。 但在补水的时候要注意，千万不要一训练完就立马大口喝水，这会让你的肠胃承受不了突然的刺激，从而引起腹痛的情况。比较好是稍微休息后在慢慢喝水，喝水的速度比较好不要过快，以免呛着或者导致人体对水分的吸收率降低。合肥好的癫痫医院是哪家合肥哪个医院治疗癫痫比较有的合肥哪里有看儿童癫痫病合肥什么医院看小儿癫痫合肥哪所医院用中药治癫痫 上一篇：月经量少吃什么可以调理 下一篇：预防心脏病的饮食原则
又到了新生军训的时候了，往年在军训的时候总会出现一些状况，因此军训时的饮食必须要合理安排。医生指出，之所以很多人在军训的时候经常晕倒、腹泻、感冒多半都与饮食不科学所导致。 虽然说军训为的就是训练学生的意志力、体力，但如果没有一个好的体质，没有一个科学的饮食，那么如何让他们面对艰苦的训练呢？ 一、多喝水 在军训的时候由于训练排的较为密集，因此经常会没有喝水的时间，再加上军训时期天气较为炎热，如果长时间缺水的话就会导致皮肤容易被晒伤。因此在军训的时候一定要注意多喝水，比较好是买一个大的密封水壶，等到休息的时候就可以进行适当的补水。 但在补水的时候要注意，千万不要一训练完就立马大口喝水，这会让你的肠胃承受不了突然的刺激，从而引起腹痛的情况。比较好是稍微休息后在慢慢喝水，喝水的速度比较好不要过快，以免呛着或者导致人体对水分的吸收率降低。合肥好的癫痫医院是哪家合肥哪个医院治疗癫痫比较有的合肥哪里有看儿童癫痫病合肥什么医院看小儿癫痫合肥哪所医院用中药治癫痫