皮肤美白吃什么好

时间：2024-06-19 浏览量：9次

皮肤美白吃什么？很多女性都希望自己的肌肤晶莹剔透，要想拥有完美肌肤，除了要一个科学的生活习惯之外，美白的食物也是必不可少的。　 1、番茄　　在番茄中含有大量的番茄红素，这是一种很好的抗氧化剂，同时也是很好的防晒食物。研究显示，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。因此在平时不妨通过多吃番茄来滋养皮肤，还要注意，熟番茄比生吃效果更好。

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