肩周炎是日常生活中很常见的疾病之一,大多发生在40岁以上的中老年人,现在也有一些年轻人患上了肩周炎。起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重。肩周炎患者在饮食上要忌食冷凉食物,宜食用祛风散寒的食物,下面就介绍四种肩周炎食疗的方法。
肩周炎如何食补比较好
1、川乌生姜粥
材料:乌头5克,粳米50克。
调味料:姜少许,蜂蜜适量。
做法:
① 川乌洗净备用。
② 粳米加水煮粥,粥快城市加入川乌,改用小火慢煎,待熟后加入生姜,待冷后加蜂蜜,搅匀即可。
作用:祛散寒湿、通利关节、温经止痛,适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。
服法:每日一剂,趁热服用。
2、党参枸杞红枣粥
材料:党参20克,红枣,枸杞各12克。
调味料:白糖适量(或盐,据个人口味调整)。
做法:
① 将党参洗净,切成段;
② 再将红枣,枸杞放入清水中浸泡5分钟后捞出;
③ 将所有的材料放入砂锅中,然后放入适量的清水,一起煮沸;
④ 煮沸后改用文火再煲10分钟左右;
⑤ 将党参挑出,喝汤吃枸杞,红枣。
3、桑枝鸡汤
材料:老桑枝60克,老母鸡1只。
调味料:盐少许。
做法:
① 将桑枝洗净切成小段,鸡宰杀,洗净;
② 桑枝与鸡共煮至烂熟汤浓即可,加盐调味即可。
作用:祛风湿,通经络,补血气。
4、巴戟炖牛肉
材料:羊肉250克,巴戟天50克,当归20克。
调味料:生姜4片,盐适量。
做法:
① 巴戟天,当归,生姜洗净。
② 羊肉洗净,切块,放入开水中氽去膻味。
③ 把全部材料放入炖盅内,加适量开水,盖好盖,隔水文火炖3小时。
④ 很后调味即可。
用法:可佐餐食。