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肩周炎如何食补比较好

时间:2024-09-06 浏览量:6次
肩周炎是日常生活中很常见的疾病之一,大多发生在40岁以上的中老年人,现在也有一些年轻人患上了肩周炎。起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重。肩周炎患者在饮食上要忌食冷凉食物,宜食用祛风散寒的食物,下面就介绍四种肩周炎食疗的方法。 肩周炎如何食补比较好 1、川乌生姜粥 材料:乌头5克,粳米50克。 调味料:姜少许,蜂蜜适量。 做法: ① 川乌洗净备用。 ② 粳米加水煮粥,粥快城市加入川乌,改用小火慢煎,待熟后加入生姜,待冷后加蜂蜜,搅匀即可。 作用:祛散寒湿、通利关节、温经止痛,适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。 服法:每日一剂,趁热服用。 2、党参枸杞红枣粥 材料:党参20克,红枣,枸杞各12克。 调味料:白糖适量(或盐,据个人口味调整)。 做法: ① 将党参洗净,切成段; ② 再将红枣,枸杞放入清水中浸泡5分钟后捞出; ③ 将所有的材料放入砂锅中,然后放入适量的清水,一起煮沸; ④ 煮沸后改用文火再煲10分钟左右; ⑤ 将党参挑出,喝汤吃枸杞,红枣。 3、桑枝鸡汤 材料:老桑枝60克,老母鸡1只。 调味料:盐少许。 做法: ① 将桑枝洗净切成小段,鸡宰杀,洗净; ② 桑枝与鸡共煮至烂熟汤浓即可,加盐调味即可。 作用:祛风湿,通经络,补血气。 4、巴戟炖牛肉 材料:羊肉250克,巴戟天50克,当归20克。 调味料:生姜4片,盐适量。 做法: ① 巴戟天,当归,生姜洗净。 ② 羊肉洗净,切块,放入开水中氽去膻味。 ③ 把全部材料放入炖盅内,加适量开水,盖好盖,隔水文火炖3小时。 ④ 很后调味即可。 用法:可佐餐食。

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