夏至养生应遵循4大要点 保护阳气是首要
时间：2022-05-20
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南宁的林先生从事物流工作，应对盛夏到来，他有个特别的办法，就是外出工作时，一有空就扎到附近的银行、商场里“叹冷气”。林先生说，在室外的高温天气下，不一会时间就满身大汗，总不能随身带个风扇，所以去那些有冷气开放的公共场所能迅速给身体降温，感觉非常爽。
可是很近几天，林先生总是莫名的浑身酸痛，很初还以为是感冒了，可是除了肌肉、关节部位难受之外，并没有流鼻涕、打喷嚏等症状。林先生想到了拔罐这种土方法，每天下班回到家就来几下。每次刮痧或拔罐后的一两个小时，林先生确实感觉到身体轻松了，可第二天醒来，身体又是酸痛依然。
像林先生这样在前后身体出现不适感的市民很近有不少。广西中医学院附属瑞康医院治未病中心主任医生黄彬指出，这很可能就是俗话说的“空调病”。黄彬说，当人体正处于大汗淋漓的状态时，浑身的毛孔是张开的，突然间进入到冷气开放的空间，这种骤冷刺激会使身体受到风邪入侵，引发不适。避免“空调病”很好是给身体一个过渡，比如说随身携带手帕、毛巾，把身上的汗水擦干，在阴凉处稍作休息再进入到冷气开放的地方。黄彬说，身体骤然间冷热交替，未必马上就会让人生病，体内逐渐积累风邪就会出现类似感冒、肌肉反应的症状。还有可能到了秋冬季节，才感觉容易发烧感冒，抵抗力降低。
另外，广西名中医农泽宁则指出，市民用刮痧拔罐来去暑气这种做法并不太适宜。刮痧拔罐前后应该相隔7~10天以上，太频繁或用错方法都会损害身体。
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