当前位置： 首页 >> 养生科普 孕妇能吃李子吗 孕妇吃李子有什么好处 时间：2024-10-08 浏览量：3次 1、 孕妇能吃李子吗 孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。 2、 孕妇吃李子的好处 1、预防孕期便秘、增强食欲 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。 2、预防孕期皮肤变差 李子有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。 3、预防孕期贫血 李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。 4、降压、止咳、祛痰 李子具有清肝利水的作用，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。 3、 孕妇吃李子的注意事项 1、食用李子不能过量，每天很好不要吃超过5个，过量吃李子容易易引起虚热脑胀、损伤脾胃； 2、脾虚痰湿的孕妇不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿； 3、患有急慢性胃肠炎的孕妇忌服； 4、生涩的、没有熟透的李子切记不能吃； 5、孕妇吃李子时，忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。 4、 适合孕妇食用的李子酱做法 材料：甜李子1000g、白糖300g、麦芽糖300g、4大勺浓缩柠檬汁、半茶匙盐、4大勺蜂蜜。 做法： 1、成熟的甜李子1000g（一定要选成熟甘甜的，酸涩的不适合做果酱）； 2、洗干净后，对剖去掉核，撒300g白糖，淹2小时； 3、成熟的李子会淹渍出大量的果汁，加入300g麦芽糖； 4、再倒入4大勺浓缩柠檬汁、另加半茶匙盐； 5、大火烧滚后，转中小火，熬到浓稠，边加热边搅拌； 6、彻底放凉后，加4大勺蜂蜜，装密封罐放冰箱冷藏保存；蜂蜜有天然防腐的作用，但也要在10天内吃掉。中国很好癫痫病的医院山西癫痫医院抗癫痫药物有哪些丙戊酸镁缓释片的功效和作用郑州哪家医院治癫痫病 上一篇：青色的杨桃可以吃吗 杨桃青的需要放几天熟 下一篇：吃完螃蟹能吃李子吗 吃完螃蟹吃李子会怎样
1、 孕妇能吃李子吗 孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。 2、 孕妇吃李子的好处 1、预防孕期便秘、增强食欲 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。 2、预防孕期皮肤变差 李子有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。 3、预防孕期贫血 李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。 4、降压、止咳、祛痰 李子具有清肝利水的作用，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。 3、 孕妇吃李子的注意事项 1、食用李子不能过量，每天很好不要吃超过5个，过量吃李子容易易引起虚热脑胀、损伤脾胃； 2、脾虚痰湿的孕妇不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿； 3、患有急慢性胃肠炎的孕妇忌服； 4、生涩的、没有熟透的李子切记不能吃； 5、孕妇吃李子时，忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。 4、 适合孕妇食用的李子酱做法 材料：甜李子1000g、白糖300g、麦芽糖300g、4大勺浓缩柠檬汁、半茶匙盐、4大勺蜂蜜。 做法： 1、成熟的甜李子1000g（一定要选成熟甘甜的，酸涩的不适合做果酱）； 2、洗干净后，对剖去掉核，撒300g白糖，淹2小时； 3、成熟的李子会淹渍出大量的果汁，加入300g麦芽糖； 4、再倒入4大勺浓缩柠檬汁、另加半茶匙盐； 5、大火烧滚后，转中小火，熬到浓稠，边加热边搅拌； 6、彻底放凉后，加4大勺蜂蜜，装密封罐放冰箱冷藏保存；蜂蜜有天然防腐的作用，但也要在10天内吃掉。中国很好癫痫病的医院山西癫痫医院抗癫痫药物有哪些丙戊酸镁缓释片的功效和作用郑州哪家医院治癫痫病