春困背后潜伏着哪些疾病？犯春困该如何解决？
时间：2024-05-29
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春天虽说万物复苏，世间万物都在这个季节变得活跃起来，但一旦步入工作和学习的正轨，人很容易产生困乏感，大部分人都把春困看作一个极为正常的现象，但其实有些疾病就是隐藏在春困后面的，那么春困背后潜伏着哪些疾病？犯春困应该如何解决？
1、春困背后的疾病
1、嗜睡症，又称多眠症。患者可在任何时间、任何地点发生不可抑制性的睡眠，其临床证型较多，发病原因也较多，临床多认为与神经系统、内分泌系统功能障碍有关，需要借助药物治疗。
2、颈椎疾病。这是目前年轻化趋势极为明显的一类疾病，在学生及白领等具有长期伏案动作的人群中多发，由于颈椎疾病会影响大脑血供，易导致类似“春困”症状。
3、甲状腺功能减退。该类患者除了慵懒疲倦等“春困”表现外，通常会合并健忘、情绪不稳以及对事物缺乏兴趣等症状，但患者本身多不能对此有准确判断。
4、糖尿病。糖尿病患者除了具有为人所熟知的“三多一少”的症状外，全身乏力等类似“春困”症状也是典型的表现之一，其原因有多种，如能量摄取不足、植物神经损伤、水和电解质流失等。
糖尿病高风险人群一旦出现“春困”表现，应给予适当的重视。
5、心脏病。心脏病人由于血液循环不畅，易使乳酸等新陈代谢产物在组织聚积，令患者产生疲劳、乏力等感觉。
6、高血压。高血压患者在春天出现嗜睡表现，有可能是中风的前兆。
2、犯春困解决措施
1、有氧运动
季节变化，生活习惯也要做及时调整，走出户外，多进行有氧活动，进行适量的健身锻炼，可有效地改善生理机能。可使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，促使大脑清醒，从而防止春困。比如慢跑、游泳。
2、不“开夜车”
要按时睡觉，保证睡眠。早起可用冷水洗脸，刺激皮肤和大脑。中午安排午睡，养气除疲。春天不宜“开夜车”，以免诱发或加重“春困”。
3、蒸气浴
每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废料”，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来，的，有效防止春困发生。
4、调节饮食
春季饮食宜清淡，黄绿色蔬菜及水果宜常食。春阳主发，姜、葱、韭菜等辛甘助阳食物可以适当吃些。脾胃不和也会影响睡眠和精神，因此不可过多饮酒，不宜吃油腻生冷难以消化的食物。精彩推荐：导致春困的原因都有哪些西安专治癫痫病症的医院
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