冬枣糖尿病人能吃吗 冬枣糖分不低尽量少吃
时间：2022-05-20
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冬枣糖尿病人能吃吗
尽量少吃。
冬枣糖尿病人能吃，糖尿病人在血糖稳定的情况下，可少量品尝冬枣。但是，冬枣的含糖量不算低，可达25%-38%。虽不是含糖量很高，但仍然属于含糖比较多的，所以不宜大量吃，否则容易引起血糖波动，不利病情。
糖尿病人一天吃多少冬枣合适
糖尿病人的饮食原则是少吃多餐，低糖饮食。所以，从这个角度出发，糖尿病人吃冬枣应少量多次，一次吃2-3颗，一天不要超过10颗的量。同时应注意控制饮食总热量，以免影响病情，也就是说吃了冬枣，相应的主食进量也要减少。
糖尿病人怎么吃冬枣好
1、糖尿病人建议直接生吃冬枣。
如果把冬枣做成甜品，还会增加额外的糖分，更不利血糖控制。还有，如果把冬枣蒸着吃，会丢失维生素C等不耐热的维生素，所以建议直接生吃冬枣比较好。
2、糖尿病人两餐之间吃冬枣好。
糖尿病人建议在两餐之间少量吃冬枣。一方面避免进食正餐时增加额外的糖分，另一方面，两餐之间吃冬枣可以增加饱腹感，也有利于正餐饮食的控制。
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