【南瓜胡萝卜浓汤怎么做？】_制作方法_家常做法-大众养生网
时间：2022-05-21
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南瓜和胡萝卜都是生活中常见的食材，这两种食材的营养都很全面，比如南瓜富含蛋白质和淀粉，另外富含多种维生素，还含有丰富的钙和磷，经常吃南瓜能够润肺益气，另外还具有排毒等功效，另外吃胡萝卜能够保护眼睛和肝脏等等，下面就教大家做南瓜胡萝卜浓汤来吃。
南瓜胡萝卜浓汤的做法：
南瓜、胡萝卜、排骨
辅料
葱、盐
做法
1.南瓜去籽去皮切块，萝卜去皮切块。排骨下锅加水先煮。
2.排骨差不多熟了就下南瓜和萝卜。煮至南瓜萝卜变熟变软。这时可切葱末
3.捞起南瓜萝卜用大勺或锅铲弄成泥。倒入骨头汤。
4.再煮滚一下，放盐。趁热放葱。
5.盛起来喝咯。早上配面包特别营养。
南瓜胡萝卜浓汤的做法
1.准备食材：南瓜，胡萝卜洗净
2.切成小块
3.倒入不锈钢杯中
4.如果热饮，水位不要超过1400毫升的水位线
5.破壁调理机通电，如果在机器上直接操作，旋转“启动/取消”键，到“浓汤”功能，直接启动即可，制作30分钟；如果在手机App端，选择“南瓜胡萝卜浓汤”食谱直接进行启动即可，制作时间30分钟。制作30分钟后，机器会发出“嘀嘀”的声音，一杯香浓的浓汤就做好了。
胡萝卜浓汤
材料
红萝卜300公克，洋葱100公克，蕃茄100公克，白饭100公克，蒜末6公克，牛奶150㏄，鲜奶油50㏄，水600㏄，橄榄油2大匙，鸡高汤块1小块，味好美匈牙利红椒粉3公克，盐适量
做法
1.红萝卜洗净，去皮后切片；洋葱洗净，去皮后切丝；蕃茄洗净，去蒂后切粗丁；备用。
2.热锅倒入橄榄油烧热，放入蒜末小火炒香，放入作法1处理好的蔬菜与匈牙利红椒粉，中火拌炒均匀后再加入鸡汤块、白饭和一半的水，续煮至材料熟软后熄火。
3.待作法2降温至微温时放入果汁机中搅打至成煳状，重新倒回锅中加入另一半的水和牛奶以中火煮匀，很后加入鲜奶油拌匀，再以盐调味即可。