当前位置： 首页 >> 食疗养生 脾胃虚弱怎么吃水果?_水果_饮食 时间：2024-04-07 浏览量：5次 正是水果很丰富的时节，水晶梨、哈密瓜、柿子、葡萄、柚子……琳琅满目的应节鲜果不但色泽亮丽，而且营养丰富、味道鲜美，令人吃得胃口大开，身心舒畅。但也有不少人贪多吃坏了肚子，甚至吃出病来，正所谓“疗也秋果，病也秋果”。 秋天的应节水果要吃出健康，必须根据自己的身体状况有针对性地选食才有益。 而把握吃水果的“时机”也很重要，因为大部分水果性味偏寒凉，对于老弱脾胃虚弱者，很好选择在早餐后两小时，人体阳气开始升发时吃。另外，一般在服药前后的1~2个小时内很好都不要吃水果，以免发生药物与水果的成分“犯冲”影响到药效水果混着吃容易拉肚子李阿姨一家大小都爱吃水果。自从立秋过后，品种繁多的应节水果源源上市，一家老小每天都要买三两种时鲜水果回来先尝为快。 自小不太喜欢吃蔬菜的小孙子，对水果却是来者不拒。李阿姨很高兴：让小孙子多吃点水果，不吃蔬菜就随他去吧。因此，她一会儿梨一会儿橘子、柑橘地给孙子递，每天都让他吃一大堆。她想着新鲜水果有营养，吃多些孙子身体会更棒。但很近几天，李阿姨发现不但小孙子越来越没胃口，老伴也莫名其妙地拉肚子，找来找去找不到原因，邻居说，可能是水果吃多了吧!她将信将疑，到医院里找医生讨说法。 “再好的东西吃过了也会惹毛病，特别是对于脾胃虚寒的人来说，吃太多性味过于寒凉的水果容易拉肚子。” 有针对性地食用水果可以达到养身养颜的作用，但如果不了解自己的体质和水果的属性，也容易给自己的身体留下疾病的隐患。因此，人们在吃水果前，应当先对水果的“寒”、“热”属性及自己的体质有一定的了解。据林教授介绍，从中医的角度来讲，水果一般可以分为寒凉、温热、甘平三大类——寒凉类水果有：柑、橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人要慎食或少吃。 温热类的水果有：枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。 甘平类水果有：梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体质的人。 眼下虽已入秋，但南方的“秋老虎”仍然十分“厉害”，燥和热的现象十分突出。 在常人的观念中，多吃点梨和西瓜之类性味寒凉的水果可“降火消积热”，这只是相对而言，还得看个人体质而定。她建议，在“秋老虎”横行的时节，对于普通人群来说，除了上述梨和西瓜等较“凉”的水果外，更应适当吃些清润一些的水果，如葡萄、苹果、橙子、枇杷、山楂等。癫痫病陕西哪家医院看的好儿童癫痫病陕西哪家医院看的好陕西儿童癫痫病医院哪家好陕西治疗癫痫专业医院哪家好癫痫病陕西哪家中医院好 上一篇：盘点香蕉的十大奇特功能_水果_饮食 下一篇：能护发的水果_水果_饮食
正是水果很丰富的时节，水晶梨、哈密瓜、柿子、葡萄、柚子……琳琅满目的应节鲜果不但色泽亮丽，而且营养丰富、味道鲜美，令人吃得胃口大开，身心舒畅。但也有不少人贪多吃坏了肚子，甚至吃出病来，正所谓“疗也秋果，病也秋果”。 秋天的应节水果要吃出健康，必须根据自己的身体状况有针对性地选食才有益。 而把握吃水果的“时机”也很重要，因为大部分水果性味偏寒凉，对于老弱脾胃虚弱者，很好选择在早餐后两小时，人体阳气开始升发时吃。另外，一般在服药前后的1~2个小时内很好都不要吃水果，以免发生药物与水果的成分“犯冲”影响到药效水果混着吃容易拉肚子李阿姨一家大小都爱吃水果。自从立秋过后，品种繁多的应节水果源源上市，一家老小每天都要买三两种时鲜水果回来先尝为快。 自小不太喜欢吃蔬菜的小孙子，对水果却是来者不拒。李阿姨很高兴：让小孙子多吃点水果，不吃蔬菜就随他去吧。因此，她一会儿梨一会儿橘子、柑橘地给孙子递，每天都让他吃一大堆。她想着新鲜水果有营养，吃多些孙子身体会更棒。但很近几天，李阿姨发现不但小孙子越来越没胃口，老伴也莫名其妙地拉肚子，找来找去找不到原因，邻居说，可能是水果吃多了吧!她将信将疑，到医院里找医生讨说法。 “再好的东西吃过了也会惹毛病，特别是对于脾胃虚寒的人来说，吃太多性味过于寒凉的水果容易拉肚子。” 有针对性地食用水果可以达到养身养颜的作用，但如果不了解自己的体质和水果的属性，也容易给自己的身体留下疾病的隐患。因此，人们在吃水果前，应当先对水果的“寒”、“热”属性及自己的体质有一定的了解。据林教授介绍，从中医的角度来讲，水果一般可以分为寒凉、温热、甘平三大类——寒凉类水果有：柑、橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人要慎食或少吃。 温热类的水果有：枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。 甘平类水果有：梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体质的人。 眼下虽已入秋，但南方的“秋老虎”仍然十分“厉害”，燥和热的现象十分突出。 在常人的观念中，多吃点梨和西瓜之类性味寒凉的水果可“降火消积热”，这只是相对而言，还得看个人体质而定。她建议，在“秋老虎”横行的时节，对于普通人群来说，除了上述梨和西瓜等较“凉”的水果外，更应适当吃些清润一些的水果，如葡萄、苹果、橙子、枇杷、山楂等。癫痫病陕西哪家医院看的好儿童癫痫病陕西哪家医院看的好陕西儿童癫痫病医院哪家好陕西治疗癫痫专业医院哪家好癫痫病陕西哪家中医院好