【小孩晚上喝牛奶真的好吗？】_推荐饮食-大众养生网
时间：2022-05-18
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小孩子的饮食健康问题当然是需要关注的，因为这关系到孩子的成长发育，任何营养的补充都应该更加的全面和均衡，而小孩子其实应该多喝牛奶，喝牛奶对身体健康以及发育都是比较有利的，小孩子晚上是可以喝牛奶的。
牛奶当中含有非常丰富的营养物质，其中含有磷以及维生素b2，这些物质可以有效的促进，孩子大脑的发育，而且有助于视力的提高，不管是幼儿还是正在上学的孩子，其实多喝牛奶对身体保健，都是比较好的一种饮食选择。
而且孩子应该注重补钙，这样对骨骼发育，促进长个都是比较有利的，而牛奶中含有丰富的钙质，可增强骨骼牙齿的强度，对青少年的智力发展可以达到很好的效果，同时因为是通过饮食的方式去补钙的话，对孩子来讲更利于吸收，而且其中含有乳糖还可促进人体对钙以及铁的吸收，增强肠胃的蠕动。
当然也需要注意喝牛奶的一些常识问题，通常来说一岁以内的宝宝是不是也喝牛奶的，主要是因为其中含有大量的蛋白质矿物质，但是复合不饱和脂肪酸以及微量元素并不多，太小的幼儿喝牛奶的话，不利于肠道消化和吸收，对成长发育反而会造成一些不良影响。