【山药粥怎么煮】-大众养生网
时间：2022-05-18
浏览量：11次
山药是现在很多人喜爱的选择，这类食材对人体的帮助比较多，常吃山药对提高人体免疫力有着很好的帮助，不过在吃山药的时候也是要注意不能过多进行，过多的选择对身体也是没有任何好处的，那吃山药的时候，对它的制作方法要进行了解，山药粥是不错之选，山药粥怎么煮呢?
很多人对山药粥怎么煮并不是很清楚，这样的粥在制作上，也是有着很好的方法，不过在制作山药粥的时候，也是要注意先对它制作步骤进行认识，这样才会知道该如何制作很佳。
山药粥怎么煮：
食材：山药 200克、糯米 40克、大米 60克、红枣 10枚、水 800毫升。
步骤/方法
准备好山药、糯米、大米和红枣。
红枣提前用水浸泡。
山药洗净去皮切小块。
糯米和大米淘洗干净。
锅里放凉水，把淘洗好的糯米、大米、山药放进去。
泡好的红枣放入锅中。
盖上锅盖，通上电源后按下煮粥键。
50分钟后粥就煮好了。
盛入碗中。
山药，通称薯蓣，属薯蓣科多年蔓生草本植物薯蓣的块茎。栽种者称家山药，野生者称野山药;中药材称淮山，淮山药、怀山药等。山药，喜光，耐寒性差。宜在排水良好、疏松肥沃的壤土中生长。多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。块根含淀粉和蛋白质，可以吃。
以上就是对山药粥怎么煮详细介绍，按照以上方法进行制作是不错之选，不过在制作山药粥的适合，不宜制作的太多，适量的制作很佳，这样在吃的时候，对身体才没有任何的影响，这点在制作山药的时候，也是要注意的。