健康养生：细数经常熬夜对身体的危害
时间：2024-07-17
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熬夜对身体的危害：
1、皮肤。10点到凌晨2点正是皮肤新陈代谢很旺盛的时候，如果身体在这个时间处于睡眠状态，那么皮肤处理废物就游刃有余了。如果选择熬夜，皮肤则会出现干燥、皱纹、暗疮、色斑、毛孔粗大等问题，外界的有害物质都易被吸收到皮肤上。
2、眼睛。视力下降、视力模糊是很先出现的现象，人在熬夜时很劳累的器官就是眼睛，因为眼肌长时间的疲劳会导致暂时性的视力下降，如果长期熬夜、劳累，则可能会出现视野有阴影或礼物颜色改变。
3、肠胃+肝脏。熬夜会使得胃酸分泌过多而诱发胃溃疡，如果还需要烟、浓茶、咖啡等刺激性的东西，那么则可能造成肝脏等疾病。
4、大脑。记忆力下降、反应迟钝、头痛、失眠等都会出现，这是因为熬夜造成的大脑神经的加班，而神经疲惫的结果就是消极怠工。
5、免疫力。身体免疫力低，经常生病的人正需要在睡眠期抓住修复、排毒的机会，如果因为熬夜，不断的消耗，那么免疫力会受到外界环境的影响，使得免疫力更为低下。
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