当前位置： 首页 >> 人群养生 7大高纤食物保肠健康 时间：2023-09-22 浏览量：14次 如果肚子饿了，想吃东西又怕变胖，怎么办？我国台湾《康健》杂志推出7大富含较高膳食纤维的蔬果。这些蔬果不仅使人有饱足感，又可促进肠内废物及有害菌的排出，为日常生活之必备。魔芋日本人称其为“胃肠清道夫”。本身含大量水分，含有少量蛋白质和纤维，是极低热量食品。葡萄柚葡萄柚包含有维他命A、叶酸、β胡萝卜素等，不含脂肪，对身体保健有帮助。草菇腹部多脂肪的人可多食用草菇，它具有消除体内脂肪的效果，也可预防高血压的发生。蘑菇蘑菇有助美容，能促进内分泌平衡并提升免疫力。具有安定神经作用，对抗压力引起的暴饮暴食有疗效。黄瓜黄瓜含纤维素，能促进胆固醇和肠道腐败食物的排出。黄瓜头部的苦味成分含葫芦素C，有抗肿瘤作用。木耳中国人心脏病患者比美国人少，与常吃木耳有关。此外还能促进肠胃蠕动，使肠道中的脂肪食物也能较迅速排出。萝卜萝卜含有维他命A、B、C、D、E，无论红白营养价值都高，可增进新陈代谢，还可清理肠道来达到减肥的目的。湖北青少年癫痫如何治？湖北治疗儿童癫痫病医院哪个好?湖北特发性癫痫病的治疗方法有哪些?湖北额叶硬化癫痫好治疗吗?湖北怎么治疗青少年癫痫病？ 上一篇：香蕉治酒后心悸、胸闷 下一篇：常饮黄瓜汁可有效防止脱发
如果肚子饿了，想吃东西又怕变胖，怎么办？我国台湾《康健》杂志推出7大富含较高膳食纤维的蔬果。这些蔬果不仅使人有饱足感，又可促进肠内废物及有害菌的排出，为日常生活之必备。魔芋日本人称其为“胃肠清道夫”。本身含大量水分，含有少量蛋白质和纤维，是极低热量食品。葡萄柚葡萄柚包含有维他命A、叶酸、β胡萝卜素等，不含脂肪，对身体保健有帮助。草菇腹部多脂肪的人可多食用草菇，它具有消除体内脂肪的效果，也可预防高血压的发生。蘑菇蘑菇有助美容，能促进内分泌平衡并提升免疫力。具有安定神经作用，对抗压力引起的暴饮暴食有疗效。黄瓜黄瓜含纤维素，能促进胆固醇和肠道腐败食物的排出。黄瓜头部的苦味成分含葫芦素C，有抗肿瘤作用。木耳中国人心脏病患者比美国人少，与常吃木耳有关。此外还能促进肠胃蠕动，使肠道中的脂肪食物也能较迅速排出。萝卜萝卜含有维他命A、B、C、D、E，无论红白营养价值都高，可增进新陈代谢，还可清理肠道来达到减肥的目的。湖北青少年癫痫如何治？湖北治疗儿童癫痫病医院哪个好?湖北特发性癫痫病的治疗方法有哪些?湖北额叶硬化癫痫好治疗吗?湖北怎么治疗青少年癫痫病？