当前位置： 首页 >> 人群养生 白领颈椎酸痛怎么办 时间：2024-09-14 浏览量：2次 电脑的出现大大方便了现代办公，可是却也让上班族苦不堪言：整天面对电脑，久坐不动，精神高度集中地保持同一个姿势久了，人也会出现各种各样的不适：比如眼睛干涩的“电脑眼”、手指乏力的“鼠标手”、局部酸麻的“五十肩”，这其中很严重的，当属颈椎病了。白领们，不要单纯以为颈椎病只是脖子不适，一起来看看颈椎病的不同类型和如何防治吧。 颈椎病的类型 神经根型：表现为颈、肩、背部疼痛或酸胀，针刺样或烧灼样痛感。 脊髓型：是临床很严重的类型，表现为上下肢麻木和肌肉无力，步态不稳有“踩棉花感”，甚至出现排尿不畅，排便无力，四肢瘫痪。 椎动脉型：表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣等，多为一过性或颈椎处于某种特定姿势时。 交感神经型：表现为心慌、咽哽、胸闷气短、血压升高、多汗。 颈型颈椎病：颈部易疲劳，不能长时间看书、写作、看电视，晨起后脖子发僵发紧，活动不灵或活动时作响。 混合型：兼有上述两种或两种以上表现。 颈椎病的非手术治疗 大多数人认为颈椎病是严重的，需要手术治疗，但实际上，仅有10%的患者需要手术治疗，大多数人通过非手术治疗可以缓解或治疗。可以根据不同病情选用不同方法： 颈椎牵引疗法 这是已知使用很广泛很方便的办法之一，很多家庭目前都购买家用的颈椎牵引器，可以省去就医的麻烦与经费。 E路团购网站出售的牵引器可以改善颈部血液循环，预防颈椎、舒活经络，消除疲劳，缓解神经性疼痛并在休息时呵护头颈部，保持头颈部正常体位。消费者的评价普遍较高。 除此之外，还有推拿按摩疗法、理疗、围领、针灸、封闭疗法等。 颈椎病防治4要诀 1、调整坐姿 活动颈部 颈肩部放松，保持很舒适自然的姿势，不要偏头耸肩。谈话、看书时要正面注视，保持脊柱正直。 2、抬头远眺 举头望月 当长时间近距离看物，尤其是处于低头时，会影响颈椎和视力。伏案过久，应抬头向远方眺望半分钟左右。 3、选个好枕 睡个好觉 枕头不宜过高、过硬或过低，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要把枕头枕在后脑勺上，使颈椎前屈悬空，应使枕头与肩同高。 4、防寒防湿 避免损伤 防风寒、潮湿，避免午夜，凌晨洗澡时受风寒侵袭。哈尔滨看癫痫病医院排名黑龙江看癫痫多少钱黑龙江治颠痫好的医院黑龙江癫痫病的比较新治疗方法黑龙江癫痫科比较好的医院 上一篇：老年人如何预防痴呆 中医推荐4大招 下一篇：上班族注意眼部疲劳
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