苹果怎么吃减肥 苹果怎么吃减肥很有效
时间：2024-08-07
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1、三天苹果减肥法
苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法，一般每天吃2-3个苹果，不过要注意的是，这种方法不适合肠胃不好的人。
2、苹果蛋饼
材料：苹果2个(约300克)，鸡蛋4个，鲜奶150毫升，糖25克，色拉油适量。
做法：将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌，将苹果去核，切成花片，烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎，将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。
3、苹果牛奶窝鸡蛋
材料：苹果、牛奶、鸡蛋。
做法：苹果切块，然后放水煮熟;加入牛奶和鸡蛋，鸡蛋是窝熟的。
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