高考在即这些考前小病痛防治有对策
一年一度的高考在即，考生的身心健康成了家长们关心的头等大事。由于紧张繁忙的备考和青少年特有的心理、生理情况，不少考生会在考试前或考试中出现一些小病小痛，在此向您介绍一些应对招数，以备不时之需。 感 冒 考前紧张的复习，很容易使考生免疫力下降，感冒就有可能不期而至。如果临考前出现了感冒症状，应尽量选择一些比较温和的中成药，如感冒冲剂、感冒软胶囊、止咳糖浆等，用淡盐水漱口，多喝白开水；尽量避免使用含扑尔敏成分的西药，以免造成考试中困倦嗜睡。如果症状不明显，可以多休息、多饮水，调整好作息时间，保持心情舒畅，有助于身体抵抗病毒。当出现发热、寒战、胸痛、咯黄痰或铁锈痰、气喘等症状时，可能不单单是感冒，应及时就医。 失 眠 过度紧张容易引起失眠，而解决失眠问题需要考生和家长共同努力。首先，考生应放松心情，保持以往的作息时间不变，平时什么时候睡觉，高考期间也应什么时候睡，没有必要刻意早睡，也不要每天复习到深夜也不睡；其次，睡前用热水泡泡脚，做做头部、脚部按摩，喝一杯温热的牛奶，或听一些轻松的音乐，都能够促进睡眠。睡前不要喝太多水，以免增加夜间小便次数而影响睡眠。需要提醒的是，即使上述方法均不奏效，也不要擅自服用安眠药。 考前综合征 一些考生因为心理压力过大会出现焦虑、紧张、失眠等症状，有些家长甚至比孩子更紧张，表现出对孩子过分关心、过分唠叨、强迫孩子学习等，医生称此为“高考综合征”。症状较轻者完全可以通过调节作息时间、进行适当的锻炼得到解决；症状较重的应向正规医院的精神科医生咨询，做一些心理上的调节，尽量避免使用镇静类药物。 痛 经 一些女生及其家长比别人更多一份烦恼：若高考期间赶上来月经，影响考试怎么办？不少考生会在考前选择服用一些药物来推迟经期。对此，医生建议，对于经期无特殊不适的女生，完全没有必要刻意打乱月经周期，只需调整心态，做好一般性的防护措施就足以应对；对于确有痛经、经前综合征的女生，可以适当考虑服用药物，但一定要在医生的指导下进行。 紧张性头痛 紧张性头痛主要是由于精神紧张、情绪异常以及睡眠严重不足等造成。为预防和缓解紧张性头痛，考生应调节情绪，不要给自己过多的压力；饮食上要多食用酸甘养阴之物，如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物。 尿 频 人一紧张就容易出现尿频的现象，这并不是由于喝水过多造成的，而是因考生过度紧张，植物神经功能紊乱造成的，即使小便量很少的情况下，仍然会有便意，医学上形象地称之为“应考性尿频症”。应对此症，家长应在鼓励孩子树立信心、积极备考的基础上，督促孩子注意劳逸结合，饮食不要吃的太咸，以免因口干而不得不过多喝水。另外，考前应排空尿液，不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料。 晕 场 有些考生在考前或考试过程中会出现突然晕倒的现象，诱因有多种，如考生过度紧张，心理恐惧；饮食不可口，食量小造成低血糖；天气闷热，出汗较多，体内电解质紊乱；考场内空气流通不畅，致考生脑缺氧；女考生正值月经期，身体抵抗力弱等。 一旦有人在考场上晕倒，应将其迅速抬离考场，移至阴凉通风处，解开领扣，用冷毛巾敷于头部，同时按太阳穴、压合谷、人中穴等；待考生清醒后，可以给其喝一些含盐的清凉饮料、十滴水等。若病情严重，应呼叫救护车。 腹 泻 考前若出现腹泻，可口服些思密达或黄连素，如伴有腹痛，可口服颠茄，一般一天就可好转。但是，若腹泻同时伴有下列情况时，则应尽快到医院就医，如腹泻伴有频频呕吐；口干、双眼下陷（明显失水现象）；大便为血水样，有腐臭味；持续腹痛超过6小时；头晕、心悸、出冷汗（可能因失水而血压下降）等。 中 暑 高考正值盛夏时节，全国大部分地区气温高、湿度大，很容易导致中暑，出现烦躁、疲乏无力、头晕、大汗、恶心呕吐、四肢发麻，严重时可出现抽搐、休克、昏厥。预防中暑，要以通风散热为基础，家长应督促考生充分休息、多饮水、穿宽松衣服；天气炎热时，可以每天熬一些绿豆汤给考生降暑解渴；也可随身准备一些治疗中暑的*药，如藿香正气液、十滴水、人丹等。 河南看癫痫哪个医院很好吃什么对癫痫病治疗有帮助癫痫儿童的护理要点有哪些
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