当前位置： 首页 >> 健康养生 炒酸奶热量高吗 炒酸奶如何自制步骤 时间：2024-05-18 浏览量：8次 炒酸奶热量高吗 炒酸奶主要以酸奶为主要原料，配上坚果、新鲜水果等辅料，经炒冰机快速制冷凝固而成，由于制作过程中用的是铲子，制作动作更象炒菜，故称之为炒酸奶。 炒酸奶兼有有酸奶的营养健康功效和冰淇淋的绵滑冰爽，而且其脂肪含量较低. 热量(以100g炒酸奶为例)：166.77大卡 炒酸奶是属于酸奶冰淇淋的一种，它富含有活性菌类，低脂、低糖或无脂无糖，有美容减肥改善消化功能、提高免疫力的作用。 所以吃炒酸奶是不会发胖的。 炒酸奶如何自制步骤 1、将酸奶倒入一个平铺的盘子中，放入冰箱冷冻室提前冷冻15分钟用较厚的平底锅。 2、将锅烧热转小火，倒入生花生翻炒，听到花生有劈里啪啦的声音后转小火，要不停翻炒保持热度均匀防止变糊。 3、花生开始掉皮就成熟了，继续翻炒等颜色变了关火，摊开花生放凉去皮捣碎，制成花生碎待用。(也可以直接买成品花生碎) 4、香蕉，蜜桃切成丁待用。 5、把一袋酸奶倒入刚才冷冻好的盘子里，加入花生碎，芝麻，葡萄干，香蕉丁，蜜桃丁。 6、搅拌均匀，用铲子铺平，放入冷冻室。 7、一个小时后拿出，用铲子铲起弄碎，再次放入冷冻室冷冻10分钟。拿出后酸奶变的更硬，翻动一下再冷冻3分钟，美味的水果炒酸奶就完成啦。 关于炒酸奶就介绍到这里了，希望对你有素帮助。癫痫病哪里治疗的好治疗癫痫病哪家医院好哪家能治癫痫治疗癫痫病很好的办法那里治疗癫痫很好 上一篇：风味发酵乳是酸性还是碱 和酸奶有什么区别 下一篇：酸奶疙瘩能减肥吗热量是多少 什么人不能吃
炒酸奶热量高吗 炒酸奶主要以酸奶为主要原料，配上坚果、新鲜水果等辅料，经炒冰机快速制冷凝固而成，由于制作过程中用的是铲子，制作动作更象炒菜，故称之为炒酸奶。 炒酸奶兼有有酸奶的营养健康功效和冰淇淋的绵滑冰爽，而且其脂肪含量较低. 热量(以100g炒酸奶为例)：166.77大卡 炒酸奶是属于酸奶冰淇淋的一种，它富含有活性菌类，低脂、低糖或无脂无糖，有美容减肥改善消化功能、提高免疫力的作用。 所以吃炒酸奶是不会发胖的。 炒酸奶如何自制步骤 1、将酸奶倒入一个平铺的盘子中，放入冰箱冷冻室提前冷冻15分钟用较厚的平底锅。 2、将锅烧热转小火，倒入生花生翻炒，听到花生有劈里啪啦的声音后转小火，要不停翻炒保持热度均匀防止变糊。 3、花生开始掉皮就成熟了，继续翻炒等颜色变了关火，摊开花生放凉去皮捣碎，制成花生碎待用。(也可以直接买成品花生碎) 4、香蕉，蜜桃切成丁待用。 5、把一袋酸奶倒入刚才冷冻好的盘子里，加入花生碎，芝麻，葡萄干，香蕉丁，蜜桃丁。 6、搅拌均匀，用铲子铺平，放入冷冻室。 7、一个小时后拿出，用铲子铲起弄碎，再次放入冷冻室冷冻10分钟。拿出后酸奶变的更硬，翻动一下再冷冻3分钟，美味的水果炒酸奶就完成啦。 关于炒酸奶就介绍到这里了，希望对你有素帮助。癫痫病哪里治疗的好治疗癫痫病哪家医院好哪家能治癫痫治疗癫痫病很好的办法那里治疗癫痫很好