【鹌鹑和什么煲汤好】_怎么煲汤_如何煲汤-大众养生网
时间：2022-05-17
浏览量：14次
鹌鹑是我们生活中常见的食物，含有丰富的蛋白质，吃起来和鸡蛋的感觉差不多，就是个头比较小。平时我们用到鹌鹑蛋比较多的就是煲汤，而且鹌鹑蛋可以和很多食物进行搭配，属于一个百搭的食材，像百合鹌鹑汤、花椒鹌鹑汤，平时吃麻辣烫、炖菜也都是可以放的，那么，鹌鹑和什么煲汤好呢?
鹌鹑和什么煲汤好：川贝枇杷叶炖鹌鹑
原料：干枇杷叶10克，南、北杏10克，鹌鹑两只，元肉10克，川贝12克，姜2片，水5碗。
做法： 1、将川贝、枇杷叶、南北杏和元肉洗净;
2、洗净宰好的鹌鹑，斩大件;
3、煮沸清水，倒入炖盅，放入所有材料，隔水先武火煮20分钟，再转小火炖两小时，下盐调味即可食用。
鹌鹑和什么煲汤好：无花果玉米煲鹌鹑汤
材料：鹌鹑3只，瘦肉1块，无花果(干)4只，甜玉米1个，胡萝卜半个，清水8碗。
做法： 1、备好材料，鹌鹑清洗干净，去头、去脚后每只斩开成四件，瘦肉切块，放进冷水锅里，煮开后捞出冲洗干净浮沫。 2、胡萝卜削皮切块，甜玉米清洗后切段，无花果冲洗干净。 3、全部材料放进汤锅，加入8碗清水。 4、大火煲至水开后，转慢火煲1.5个小时，放盐调味即可。
鹌鹑和什么煲汤好：无花果玉米煲鹌鹑汤
材料：鹌鹑3只，瘦肉1块，无花果(干)4只，甜玉米1个，胡萝卜半个，清水8碗。
做法： 1、备好材料，鹌鹑清洗干净，去头、去脚后每只斩开成四件，瘦肉切块，放进冷水锅里，煮开后捞出冲洗干净浮沫。 2、胡萝卜削皮切块，甜玉米清洗后切段，无花果冲洗干净。 3、全部材料放进汤锅，加入8碗清水。 4、大火煲至水开后，转慢火煲1.5个小时，放盐调味即可。