当前位置： 首页 >> 疾病预防 晒太阳有哪些好处 晒太阳好处有哪些 时间：2024-07-04 浏览量：2次 时尚养生网导读：从小我们就会经常听大人说晒太阳非常的好。但是现在很多人为了避免晒黑不喜欢晒太阳，出门都把自己裹得严严实实。那么，晒太阳有哪些好处呢？ 晒太阳有哪些好处 1、促维生素D的生成 晒太阳能帮助人体获得维生素D：人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D。它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，是宝宝成长发育不可或缺的营养素，对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。 2、预防近视 导致近视的原因之一可能与缺乏阳光照射有关。因为阳光可以刺激zd多巴胺的生成，从而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。所以，经常晒晒太阳可以降低近视的风险。 3、减少感冒 经常晒太阳可以降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的几率。因为，晒太阳可以提高体内的维生素D，这种成分可以更好地预防嗓专子痛、普通感冒和鼻塞等症状。 4、杀菌消毒 每天晒太阳还能够起到杀菌消毒的作用，这主要是因为紫外线它其实是一种比较天然的消毒剂，可以帮助杀死人体内的流感病毒，麻疹病毒等等。此外，一些研究还发现经过阳光直射结合杆菌以及伤寒杆菌都会被晒死，因此每天晒太阳是非常好的，尤其是那些患有风湿性关节炎，支气管哮喘的病人，或者是过敏性鼻炎的人，更应该多晒太阳。 但是要注意，晒太阳不代表就要在阳光下暴晒或者晒太阳时间太长，这样反而易患上各类由日光照射引起的皮肤病，如日晒伤、多形性日光疹，增加患皮肤癌的几率。因此长时间在户外很好涂抹日光防护指数较高的防晒霜或撑阳伞、戴宽檐帽、戴墨镜、穿长袖等。黑龙江癫痫病在哪治疗很好黑龙江癫痫病诊疗医院黑龙江癫痫病症那医院好在黑龙江有哪些癫痫病医院？黑龙江看癫痫的医院，大家谁知道 上一篇：促进孩子营养方法 下一篇：日日忙夜夜忙 天麻破壁饮片来帮忙
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