当前位置： 首页 >> 疾病预防 如何预防白发生长？头发颜色改变不一定是老化？ 时间：2024-05-25 浏览量：4次 白发在大部分的人看来是衰老的一种表现，很多人到了中年就开始有很多白发，其实还有很多人在年轻的时候就开始长白头发了，所以长白发不一样就是衰老，也有可能是其他的原因导致的，那如何预防白发生长？头发颜色改变不一定是老化？ 1、头发颜色改变的原因 1、频繁化学处理 经常使用漂白剂来淡化头发很终会导致头发脆弱，并且改变它的颜色。如果你经常到美容沙龙染发，染料会氧化，并随着时间推移改变你头发的颜色。 2、频繁加热头发 频繁使用加热工具加热头发不仅会损害你的头发，也会导致头发颜色随着时间晦暗。因此应该要调节你的加热工具，避免温度太高。 3、太阳光线照射 阳光会减少头发的黑色素，并且淡化颜色，让头发颜色看起来很浅。你的皮肤在紫外线伤害后可以再生黑色素，但头发不会再产生。 4、因为遗传导致 如果你已经出现*一根白发，有可能你的爸妈头发已经花白。遗传会决定你头发的颜色和纹理，并实质性的决定头发如何老化。 5、因为怀孕导致 你可能会发现怀孕期间头发颜色和纹理的变化。怀孕期间雌激素水平很高，这会带来头发以及其他的身体变化。 2、预防头发提早变白 1、补充饮食营养 有些食物营养可以帮助预防头发灰白，像是维生素B5、B12、C和E。它们有抗氧化的特性，除了可以预防白发，也可保持身体健康。 2、降低生活压力 有时候压力也会导致白发提前生长。因此，你应该降低生活的压力，找出可释放压力的方式，让自己的心情保持愉快。 3、获得充足睡眠 睡眠不足大脑和神经都无法妥善的休息，这可能会导致你的气血不顺，引发白发。因此让自己获得充足的睡眠，一天至少睡7~8小时。 4、避免吹染整烫 虽然这些方式可以让你的发型看起来漂亮、显眼，但却会对头发造成巨大的伤害。因此，尽可能地避免染发、烫发，以维持头发的健康。 5、经常按摩头皮 按摩头皮可以促进头皮的血液循环，有助于头发的健康和生长，避免提早老化。因此，你可以在洗头发的时候，进行头皮按摩，并每天使用梳子梳理头发，刺激头皮。 3、白发变黑方法 1、多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。 2、11点以前就寝。许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。 3、规律运动，放松身心。要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是很好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。 4、手指按摩头皮。梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。 5、常换发型。女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。治疗好吗河南癫痫病医院排名癫痫病能不能治疗治癫痫的方法癫痫治疗药物 上一篇：月经量多能吃宫血宁吗 有止血之效 下一篇：月经量多少算正常 月经量可能跟体质相关
白发在大部分的人看来是衰老的一种表现，很多人到了中年就开始有很多白发，其实还有很多人在年轻的时候就开始长白头发了，所以长白发不一样就是衰老，也有可能是其他的原因导致的，那如何预防白发生长？头发颜色改变不一定是老化？ 1、头发颜色改变的原因 1、频繁化学处理 经常使用漂白剂来淡化头发很终会导致头发脆弱，并且改变它的颜色。如果你经常到美容沙龙染发，染料会氧化，并随着时间推移改变你头发的颜色。 2、频繁加热头发 频繁使用加热工具加热头发不仅会损害你的头发，也会导致头发颜色随着时间晦暗。因此应该要调节你的加热工具，避免温度太高。 3、太阳光线照射 阳光会减少头发的黑色素，并且淡化颜色，让头发颜色看起来很浅。你的皮肤在紫外线伤害后可以再生黑色素，但头发不会再产生。 4、因为遗传导致 如果你已经出现*一根白发，有可能你的爸妈头发已经花白。遗传会决定你头发的颜色和纹理，并实质性的决定头发如何老化。 5、因为怀孕导致 你可能会发现怀孕期间头发颜色和纹理的变化。怀孕期间雌激素水平很高，这会带来头发以及其他的身体变化。 2、预防头发提早变白 1、补充饮食营养 有些食物营养可以帮助预防头发灰白，像是维生素B5、B12、C和E。它们有抗氧化的特性，除了可以预防白发，也可保持身体健康。 2、降低生活压力 有时候压力也会导致白发提前生长。因此，你应该降低生活的压力，找出可释放压力的方式，让自己的心情保持愉快。 3、获得充足睡眠 睡眠不足大脑和神经都无法妥善的休息，这可能会导致你的气血不顺，引发白发。因此让自己获得充足的睡眠，一天至少睡7~8小时。 4、避免吹染整烫 虽然这些方式可以让你的发型看起来漂亮、显眼，但却会对头发造成巨大的伤害。因此，尽可能地避免染发、烫发，以维持头发的健康。 5、经常按摩头皮 按摩头皮可以促进头皮的血液循环，有助于头发的健康和生长，避免提早老化。因此，你可以在洗头发的时候，进行头皮按摩，并每天使用梳子梳理头发，刺激头皮。 3、白发变黑方法 1、多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。 2、11点以前就寝。许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。 3、规律运动，放松身心。要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是很好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。 4、手指按摩头皮。梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。 5、常换发型。女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。治疗好吗河南癫痫病医院排名癫痫病能不能治疗治癫痫的方法癫痫治疗药物