朋友圈所谓的超级养生知识有哪些误区？_2
之有的“自媒体号”找我写文章，我一看发给我的参考文章都是中老年朋友很喜欢的类说不清楚、讲不明白、是却功效显赫且众多、开口闭口就离不开“滋阴润肺”“清肝明目”“强肾健脾”之类术语的文章。这种文章其实没多少意思，含金量也不怎么高，有的甚至误导，是这个号的文章阅读量却经常破10万+。我当然没有写，也根本写不来啊。
然而尴尬的是，有时候我的里人和亲戚转发扩散类似这种文章。为啥？符合它们古以来对“养生”的认识和口味啊。
1、用“食物克”吓唬人。例如“螃蟹与柿子不能一起吃” 、“狗肉与绿豆不能吃” 、“豆浆与鸡蛋不能吃”、“黄瓜西红柿不能吃”、“胡萝卜与白萝卜不能吃”、“菠菜与豆腐不能一起吃”、“西红柿与虾不能吃”等等都是这些号百说不厌的话题，老百姓也都信真。其实这些大都是误导。营养主流观点都没有食物克之说，对人而言，根本不存在所谓的食物相克问题。
营养学也确实说有些营养素之间搭配合理以更好的促进吸收（例如维生素D促进钙，维生素C促进铁吸收等），有些搭配不合理会一定程度妨碍营养素吸收（例如草酸、植酸妨碍钙吸收）等，但这是另外一个层面的问题，不代表食物是相克的，吃了“中毒”等更是。
就连个葡萄酒在这些所谓的养生号里，也能发挥出“有助减肥”“利尿”“抗氧化”“美容养颜”“促进消化”等等之类的功效；就连个醋也能给扯出来一堆“消除疲劳、调解血液的酸碱平衡、促消化、衰老、护肝、护肾、活血”的作用。完全缺乏学依据和辩证思想、以及趋利避害地乱说啊。
例如经常有朋友拿着诸如青汁、减肥饼干、什么酵素、什么代餐粉、螺旋藻之类的文章问我“这东西真有文章说的那么好吗？”。
其实这种大大揽、无所不能的宣传文案本身就是很大的漏洞，哪有这么神奇的东西啊？真有这么神奇咋不去争取拿个诺贝尔奖啥的？当然里面也会常见一些错误，例如酸碱体质正常人压根不存在，真正因为体酸碱失衡的吃了这个也用。
举一个印象深刻的例子，不知道是谁想起来的“醋泡香蕉”可以速效减肥，即便吃了其他高热量的食物也不会胖。真有很多朋友信了，照做了，结果啥效果也没有，问怎么回事？
当然不可能有效过了。毕竟柠檬酸循环是人体每时每刻都在进行的能量代谢途径，既是糖代谢的重要途径也是脂肪酸、氨基酸、甘油等氧化分解的必经之路，根本没什么稀奇的，人人都这样来产生能量。吃了香蕉、醋、柠檬酸后才发生的 ，压根没有半毛钱关系。吃多了香蕉反而可能增肥，不论醋泡了还是没泡。
类似的还有“醋泡生洋葱”、“ 这个柠檬、生姜、大蒜、苹果醋、熬出来汁液”可以让血管干干净净……
有的还会用一些“专业”术语包装，有的就是赤裸裸的什么都不解释型。感觉这些文章不是科普，而是利用的心理争流量。如果再配一个特别博眼球的题目，例如“花生配一物，让您多活十年”、“这种东西每天一勺，血管年轻十岁”、“每天一两，月瘦10斤”......想想太恐怖了~~~
西安看癫娴好的医院哈尔滨的治疗癫痫医院在哪呢武汉市的癫痫医院哪个好下一篇：调理肾虚脾虚 12款食疗秘方